پیاده روی در تهران؛ ۴۰+ بهترین خیابان، پارک و مسیر (راهنمای کامل + نقشه)

همه امکان باشگاه رفتن ندارند، اما پیاده ‌روی در تهران، هم ورزشی در دسترس است و هم فرصتی برای لذت بردن از فضای شهر. اگر دنبال بهترین مسیرها هستید، خیابان ولیعصر، پارک ملت و پارک لاله گزینه‌های خوبی هستند. چرا که هم فضای سبز دارند و هم جنب‌وجوش شهر تهران را به شما نشان می‌دهند. در این مقاله لیست کاملی از بهترین پارک‌ها و خیابان‌های تهران برای پیاده‌‌روی را برایتان تهیه کرده‌ایم.

چرا پیاده‌روی در تهران انتخاب خوبی است؟

تهران شهری است که پیاده‌روی در آن همیشه و در تمام طول سال و برای تمام حالات روحی آدم مناسب است. مثلا وقتی از هیاهوی شهر خسته‌اید و دلتان طبیعت می‌خواهد یا برعکس، می‌خواهید جنب‌وجوش شهر را احساس کنید.

برای وقت‌هایی که می‌خواهید با غریبه‌ها گپ بزنید. وقت‌هایی که دلتان تفریح فرهنگی یا هیجان‌انگیز می‌خواهد. حتی وقتی می‌خواهید در هیاهوی شهر پنهان شوید. خلاصه که برای تمام خواسته‌های دل شما، تهران بزرگ مکانی برای ارائه دارد.

جدول راهنمای زیر، اصلی‌ترین جاهای پیاده‌روی در تهران را براساس فصل، هدف و منطقه به شما پیشنهاد می‌دهد.  

بهترین خیابان‌های تهران برای پیاده‌روی

تهران خیابان‌های زیبایی برای پیاده‌روی دارد که از بین آن‌ها می‌توان به خیابان ولیعصر و خیابان سی تیر اشاره کرد.

بلوار کشاورز؛ مناسب برای پیاده‌روی در همه روزهای سال

 بلوار کشاورز که در قدیم به نام بلوار الیزابت معروف بود، یکی از زیباترین بلوارها برای پیاده روی در تهران است. برای این‌که این بلوار خودش را در دلتان جا کند، فصل‌ها فرقی ندارند. این بلوار در هر ساعت از شبانه‌روز در هر روز از ۳۶۵ روز سال، بلد است دلبری کند.

در باران، در برف، در صبح زود و شب دیر، در همه وقتی بهترین گزینه برای پیاده‌روی است. بلوار کشاورز در مرکز شهر تهران واقع شده و از میدان ولیعصر تا تقاطع کارگر ادامه می‌یابد.

در دو طرف این بلوار بیمارستان‌ها، ادارات و مغازه‌ها هستند که تهران بودن منطقه را حفظ می‌کنند، اما در وسط بلوار یک خط پهن پر از درخت و نیمکت و جوی آب، طاقی را برای شما فراهم کرده که می‌توانید در آن پیاده‌روی کنید.

خیابان ولیعصر؛ طولانی‌ترین خیابان خاورمیانه

 اگر از روی گوگل مپ خیابان ولیعصر را تماشا کنید، یک خط بلند از جنوب تهران مستقیم به شمال تهران رفته است. این خیابان که بلندترین خیابان خاورمیانه است با طول حدود ۱۸ کیلومتر از میدان راه‌آهن آغاز می‌شود و به میدان تجریش می‌رسد. در تمام مسیر این خیابان نیز درخت‌ می‌بینید.

بعضی از مهم‌ترین مکان‌های خیابان بلند ولیعصر عبارتند از:

• پارک ملت
• پارک ساعی
• پارک دانشجو
• دانشگاه هنر
• دانشگاه امیرکبیر
• دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی
• صدا و سیما
• تئاتر شهر
• کاخ مرمر
• مهدیه تهران
• سینما آفریقا
• سینما قدس
• سینما استقلال تنها

دسترسی خیابان ولیعصر به تمام شهر خوب است. پس هر جا از پیاده‌روی خسته شدید، می‌توانید با مترو، بی آرتی، تاکسی و... به خانه برگردید.

کوچه‌های دروس؛ قدم زدن در میان سفارت‌خانه‌ها

 دروس که یکی از مناطق خوش آب‌وهوای شمال تهران است، یکی دیگر از انتخاب‌های خوب به منظور پیاده روی در شهر بزرگ تهران و تماشای شهر و طبیعت در کنار هم محسوب می‌شود.

این منطقه به رعایت اصول شهرسازی معروف بوده و دارای خیابان‌بندی‌های منظم است. به علاوه، بیشترین سفارت‌خانه‌ها نیز در این منطقه وجود دارند. می‌توانید با پیاده‌روی در این منطقه علاوه بر استفاده از هوای خوب، از تماشای ساختمان‌های زیبای آن لذت ببرید.

دربند؛ پیاده‌روی در هوای کوهستانی

دربند یکی از قدیم‌ترین و خوش آب‌وهواترین محله‌های تهران است که هوای کوهستانی دارد. این منطقه یکی از بهترین گزینه‌ها برای پیاده روی در تهران در روزهای تعطیل محسوب می‌شود و از آن جاهایی است که لذت گروهی رفتن به آن بیشتر از لذت تنهایی رفتنش است.

در این منطقه کوچه‌باغ‌های زیادی هستند که می‌توانند کیفتان را حسابی کوک کنند و وقتی خسته شدید آن‌قدر رستوران و کافه جذاب دارد که سر حالتان بیاورد. یکی از انتخاب‌های خوب در این منطقه نیز تله‌سیژ است که می‌تواند شما را تا یک کیلومتر بالای کوه ببرد و از آن‌جا پیاده برگردید.

کوچه‌های لواسان؛ لذت پیاده‌روی دسته‌جمعی

 لواسان نیز یکی دیگر از جاهایی است که حال و هوایی شبیه به دربند دارد با این تفاوت که دربند کوهستانی‌تر است. این منطقه که در گذشته یک دره بوده، چشم‌انداز زیبایی از سد لتیان را به شما می‌دهد.

در این منطقه نیز درختان زیبا و کهنسال، خانه‌های قشنگ و قدیمی و رستوران‌ها و کافه‌های فوق‌العاده منتظر شما هستند.

اما پیاده‌روی در این منطقه در روزهای تعطیل و با جمع دوستان بیشتر لذت می‌دهد. پس کوچه پس کوچه‌های لواسان را برای یک پیاده روی دست جمعی با دوستانتان در تهران کنار بگذارید!

خیابان جانبازان؛ پیاده‌روی در شرق تهران

خیابان جانبازان بهترین مسیر پیاده روی شرق تهران است که در اصیل‌ترین و قدیمی‌ترین محله‌های تهران قرار گرفته. این خیابان که همان خیابان گلبرگ قدیمی خودمان است، محله‌های شرقی تهران را به یکدیگر متصل می‌کند.

خیابان جانبازان بین تهرانپارس و نارمک قرار گرفته و به خاطر درختان زیبا و با طراوتی که دارد، برای پیاده‌روی عالی است. مخصوصا اگر اردیبهشت‌ماه را برای قدم زدن در این خیابان انتخاب کنید.

در فصل بهار و مخصوصا اردیبهشت درختان سایه می‌اندازند و هوا هم برای قدم زدن مطبوع می‌شود. به شما قول می‌دهیم که پیاده‌روی سبک و عصرگاهی در این خیابان می‌تواند حال و هوایتان را عوض کند.

بلوار میرداماد؛ قدم زدن همگام با صدای پرندگان

 یکی از عریض‌ترین و زیباترین مسیرهای پیاده روی در تهران، بلوار میرداماد است. این خیابان که در منطقه ۳ تهران واقع شده از یک طرف به خیابان ولیعصر و از طرف دیگر به خیابان شریعتی ختم می‌شود و جهتی شرقی به غربی دارد.

جوی آب عریض و پر از آب، درختان قدیمی و سر به فلک کشیده و صدای پرندگانی که در میان شاخ و برگ‌های این درختان لانه کرده‌اند، آوای خوشی است که موقع پیاده‌روی گوشتان را نوازش می‌کند.

خیابان میرداماد سه تقاطع معروف دارد که شامل تقاطع جردن- میرداماد، تقاطع محسنی-میرداماد و تقاطع مدرس-میرداماد هستند و از جمله زیباترین تقاطع‌های این خیابان بوده و شهرت آن‌ها به خاطر المان‌های زیبا و فضای سبز است.

خیابان سی تیر؛ بهشت عاشقان استریت فود

 اگر دوست دارید حین پیاده روی کردن در تهران غذایی هم بخورید، خیابان سی تیر که از قدیمی‌ترین خیابان‌های تهران است برای این کار جان می‌دهد. این خیابان که سنگ‌فرش شده حال و هوای سال‌های دور را در ذهن تداعی می‌کند و چشم هر بیننده‌ای را خیره خواهد کرد.

خیابان سی تیر به دلیل وجود غذاخوری‌های سیار و با آن همه غذای خوشمزه، جزو شلوغ ترین پیاده روهای تهران است که می‌توانید هیاهوی زندگی را در آن به چشم ببینید. این خیابان در گذشته با نام قوام‌السلطنه شناخته می‌شد.

سی تیر خیابانی شمالی به جنوبی بوده و از سمت شمال تا خیابان میرزا کوچک خان و از جنوب تا خیابان امام خمینی امتداد دارد. هم‌چنین، یکی از مراکز تاریخی و فرهنگی تهران محسوب می‌شود، چرا که مکان‌های زیر را در خود جای داده:

• کلیسای سنت پطروس
• کنیسه حییم
• موزه آبگینه و سفالینه
• بنیاد سینمای فارابی
• موزه علم و فناوری

خیابان میرزای شیرازی؛ محله ارمنی‌ها

 خیابان میرزای شیرازی به نوعی ویترین تنوع فرهنگی و مدرن تهران است. این خیابان نه فقط یکی از مسیرهای پیاده ‌روی در تهران، بلکه یک مقصد فرهنگی است که در آن معماری دوره پهلوی با زندگی امروزی تهرانی‌ها گره خورده و فضایی پر از زندگی خلق کرده است.

مردم تهران برای اهداف مختلفی به خیابان میرزای شیرازی می‌آیند. خیلی‌ها برای خرید اسباب‌بازی و عروسک‌های معروف این خیابان به آن سر می‌زنند، چرا که این منطقه به عنوان قطب فروش اسباب‌بازی در تهران شناخته می‌شود.

با این حال، شاید شلوغ‌ترین و خاص‌ترین زمان سال، اواخر آذر و دی‌ماه باشد که ارامنه ساکن در این محله، نزدیک کریسمس، خیابان را با چراغ‌های رنگارنگ، درختان کاج تزئین شده و ویترین‌های پرشور، به یک بازارچه جذاب و پرجنب‌وجوش تبدیل می‌کنند.

بهترین پارک‌های تهران برای پیاده‌روی، قدم زدن در هوای خوش شهر!

اگر واقعا از شهر خسته‌اید و می‌خواهید از ترافیک و شلوغی به دور باشید، باز هم در دل خود تهران جا برای رفتن هست. مثلا پارک ملت یا پارک آب و آتش که از بهترین جاها برای قدم زدن در تهران به حساب می‌آیند.

پارک ساعی؛ نگین سبز خیابان ولیعصر

 ساعی نام یکی از پارک‌های قدیمی و بزرگ تهران است که در سال ۱۳۵۲ آماده بهره‌برداری شد. در این پارک که ۱۲ هکتار مساحت دارد، بیش از ۱۷ گونه گیاه کاشته شده است. این پارک در خیابان ولیعصر قرار دارد و آن قدر بزرگ است که می‌توانید خودتان را از دید‌ شهر پنهان کنید.

قسمت‌های مختلف پارک ساعی عبارتند از:

• حیات وحش
• زمین بازی
• برکه و آبشار
• باغ ژاپنی (محلی برای نگهداری پرندگان آبزی چون قو، غاز و...)

پارک ملت؛ پارک انگلیسی تهران

 پارک ملت با مساحتی حدود ۳۴ هکتار، یکی از بزرگ‌ترین پارک‌های تهران است. این پارک در سال ۱۳۴۵ و با ایده گرفتن از پارک‌های انگلیسی ساخته شده است.

در این‌جا به جز استفاده از آب‌وهوای خوب و دوری از هیاهوی شهری امکانات بسیار دیگری وجود دارد تا شما را برای یک پیاده روی راحت در تهران کاملا راضی کند و یک روز زیبا برای شما بسازد. این امکانات عبارتند از:

• قایقرانی در دریاچه مصنوعی
• دفتر آموزش گل و گیاه
• حیات وحش
• فضای اسکیت‌سواری
• زمین والیبال و بدمینتون
• میز تنیس
• زمین بازی کودکان
• سینما ۴ بعدی

در این بوستان یک آب‌نمای پله‌ای نیز وجود دارد که بر روی این پله‌ها مجسمه‌هایی از شاعران و مفاخر ایران قرار داده‌اند. این پارک در خیابان ولیعصر، بالاتر از بزرگراه نیایش واقع شده است.

پارک آب و آتش و پل طبیعت؛ پیاده‌روی شاد و مفرح

پارک آب و آتش یا بوستان ابراهیم یکی از پارک‌های جدید تهران است که در سال ۱۳۸۸ بهره‌برداری شد. این پارک با مساحتی حدود ۲۴۰۰۰ متر مربع، یکی از پارک‌های مدرن تهران است که در آن چهار برج آتش وجود دارد.

برج‌های آتش این پارک هرشب شعله‌های آتش را تا حدود هشت متر به آسمان پرتاب می‌کنند و فواره‌ها نیز آب را از ۲۴۰ نقطه تا ارتفاع ده متر بالا می‌فرستند، اما اگر مایل باشید می‌توانید از رویشان عبور کنید.

دیگر امکانات پارک آب و آتش عبارتند از:

• پل ابریشم
• لانه کبوتر
• فانوس دریایی
• آب‌نما
• زمین اسکیت‌سواری و دوچرخه سواری
• دریاچه مصنوعی خزر
• میدان مشاهیر

یکی از بهترین‌های این بوستان، پل طبیعت است. این پل که حدود ۲۷۰ متر طول دارد، از اتوبان مدرس به چشم می‌خورد. فضایی پهن با نیمکت و رستوران و کافه که می‌توانید اندکی درنگ کرده و شهر و اتوبان مدرس را ببینید.

بوستان نهج‌البلاغه؛ لذت رد شدن از پل معلق آسمان

 بوستان نهج‌البلاغه با حدود ۳۵ هکتار مساحت، یکی دیگر از پارک‌های بزرگ و مدرن تهران است. یکی از جذابیت‌های این پارک مناطق طبیعی آن است که در کنار آب‌های قنات‌های اطراف ایجاد شده و به معنای واقعی کلمه مناسب است برای پیاده‌روی کردن در تهران اما دور از هیاهوی شهر.

یک دیدنی دیگر در این بوستان پل معلقی است که بوستان نهج‌البلاغه را به بوستان پردیسان متصل می‌کند. بدین ترتیب می‌توانید بعد از خلوت با خود در اعماق بکر این پارک از روی این پل معلق بگذرید و به پارک پردیسان هم سری بزنید.

آدرس بوستان نهج‌البلاغه جنب اتوبان همت، بین اتوبان‌های یادگار امام و اشرفی اصفهانی است.

باغ پرندگان؛ نزدیکی با طبیعت

 باغ پرندگان در شرق تهران و در جنگل لویزان قرار دارد و مساحت آن حدود ۱۷ هکتار است. به همین دلیل، یکی از بزرگ‌ترین باغ‌های پرندگان در خاورمیانه محسوب می‌شود. ۳۰۰۰ پرنده در ۱۶۸ گونه مختلف در این باغ وجود دارد.

این پرندگان در بخش‌های مختلف به نسبت شرایط زیستی‌شان نگهداری می‌شوند و در این پارک سعی شده است تا شرایط زیست طبیعی آن‌ها رعایت شود. به طوری که شما می‌توانید پرندگان زیر را مشاهده کنید:

• طوطی
• عقاب
• فلامینگو
• طاووس
• شاهین
• قوی گردن سیاه
• جغد شاخ‌دار
• درنا
• عروس هلندی
• کرکس

این باغ و پیاده روی در آن نیز همراه با صدای دلنشین پرندگان که از همه سو به گوش می‌رسد، می‌تواند شما را از های و هوی شهر دور کند و در آن بیشترین نزدیکی با طبیعت را حس کنید.

• هزینه بلیت ورودی: نفری ۱۴۰ هزار تومان
• ساعت کاری: ۹ صبح تا ۵ عصر

آدرس باغ پرندگان تهران از این قرار است: بزرگراه شهید بابایی شرق، بعد از خروجی هنگام، لاین کندرو شهرک امید، خیابان کوهستان.

باغ ایرانی ده‌ونک؛ قدیمی اما جدید

باغ ایرانی ده‌ونک یک باغ قدیمی اما جدید است. قدیمی از آن‌جهت که درختانی با قدمت صد ساله دارد و جدید به این دلیل که باغ تازه تأسیس است. در واقع محمدعلی مختاری، سازنده این باغ در زمان ساخت آن درخت‌های موجود در منطقه را حفظ کرده و باغ را در منطقه‌ای بنا کرده که پوشیده از درختان سرسبز بوده است.

این باغ با مساحت ۳.۴ هکتار، میزبان دو و نیم هکتار فضای سبز است و همین دلیل باعث می‌شود فضای سبز آن بیش از هر جای دیگری به چشم بیاید و حالتان را عوض کند.

اما چرا این باغ، باغ ایرانی نام گرفته است؟ باغ‌های ایرانی دارای ویژگی‌هایی هستند که این باغ آن‌ها را دارد. از جمله:

• معماری کوشک و سردر
• حوض یا استخر به همراه آب‌راه‌ها و جوی‌ها
• وجود تقارن در طراحی آن‌ها
• سردر میانی
• فواره‌های کوچک در جو‌های آب سنگ‌کاری شده
• آبریزهایی با کاشی‌کاری آبی

در نتیجه، باغ ایرانی ده‌ونک یکی از بهترین جاهای پیاده‌ روی در تهران است. مخصوصا اگر در فصل بهار به این باغ بروید با انبوهی از لاله‌های رنگارنگ مواجه خواهید شد.

باغ ایرانی در خیابان شیخ بهایی شمالی، بیست متری پیروزان، کوچه شهید صابری قرار دارد.

پارک جمشیدیه؛ پیاده‌روی در بین مجسمه‌های سنگی

پارک جمشیدیه که اکنون مرتفع‌ترین پارک تهران است، در ابتدا ملکی شخصی و متعلق به جمشید دلو بوده. این پارک در سال ۱۳۵۶ به عنوان یک پارک عمومی به بهره‌برداری رسید.

اگر به نظر شما نیز پارک جمشیدیه طراحی متفاوتی از سایر پارک‌های تهران دارد باید بدانید که طراح اصلی آن کامران طباطبایی دیبا، نقاش و معمار نوگرا و طراح بناهایی چون موزه هنرهای معاصر و فرهنگسرای نیاوران بوده است.

در این پارک یک آبشار مصنوعی و یک حوض زیبا قرار دارد که اگر از پله‌های پشت آبشار بالا بروید، با نمایی از تهران روبه‌رو می‌شوید که دلتان را می‌برد و ساعت‌ها همان‌جا نگهتان می‌دارد.

مساحت این پارک اکنون حدود ۱۰ هکتار است و علاوه بر مسیر سنگ‌فرش و سرسبز و آب‌‌وهوای کوهستانی، این پارک مجسمه‌های سنگی و دیدنی از ناصر هوشمند وزیری، مجسمه‌ساز صاحب سبک ایرانی را در دل خود جای داده است.

پارک دانشجو؛ پارک فرهنگی در قلب تهران

یکی از بهترین پارک‌های تهران که کاربرد فرهنگی هم دارد، پارک دانشجو است. پارک دانشجو که قبل از انقلاب با نام بوستان پهلوی شناخته می‌شد در نزدیکی تئاتر شهر قرار گرفته و به همین دلیل نیز می‌تواند یکی از مراکز فرهنگی برای قدم زدن و مکان های پیاده روی در تهران باشد.

پارک دانشجو وسعت زیادی دارد که بیش از سه هزار متر مربع بوده و از شمال به خیابان انقلاب، از شرق به خیابان رازی و از غرب به خیابان ولیعصر می‌رسد.

بخش‌های مختلف پارک دانشجو عبارتند از:

• سالن تئاتر
• زمین بازی کودکان
• کتابخانه
• بوفه
• سرویس بهداشتی

مجتمع مذهبی و فرهنگی ولیعصر در بخش جنوب غربی پارک قرار گرفته و در نزدیکی پارک می‌توانید به تالار وحدت نیز دسترسی داشته باشید.

پارک چیتگر؛ پیاده‌روی همراه با ورزش و پیک‌نیک

 پارک چیتگر یکی از بهترین جاهای تهران برای پیاده روی است، چون پارک جنگلی بوده و در روزهای تعطیل محلی برای پیک‌نیک و دوچرخه‌سواری است.

جالب است بدانید که هدف از احداث این بوستان بالا بردن سطح اکسیژن هوای شهر تهران بوده، چون این بوستان پر از درخت و سرسبز در ابتدای مسیر وزش باد غرب به تهران قرار دارد.

پارک چیتگر مساحتی حدود ۹۰۰ هکتار دارد و در آن چند گونه مختلف از درختان شامل موارد زیر پیدا می‌شوند:

• اقاقیا
• زبان گنجشک
• ارغوان
• افرا
• نارون چتری
• چنار
• کاج
• داغداغان

از مهم‌ترین بخش‌های پارک چیتگر پیست اسکیت و دوچرخه‌سواری است که پاتوق جوانان بوده و محلی برای انجام تفریحاتی سالم و کم هزینه است. می‌توانید اول دور دریاچه چیتگر قدم بزنید و بعد کمی در پیست این مجموعه اسکیت‌سواری کنید.

در ضمن، اگر فقط دنبال جای پیاده‌روی در تهران نیستید و قصد خرید هم دارید، می‌توانید به مجموعه بام‌لند در همین منطقه سر بزنید. بام‌لند فقط یک مرکز خرید نیست، بلکه چندین رستوران و کافه هم دارد و جای خوبی برای استراحت کردن است.

پارک شهر؛ ریه سبز مرکز تهران

پارک شهر تهران یکی از قدیمی‌ترین پارک‌های تهران است که در بخش مرکزی شهر و در نزدیکی مترو حسن‌آباد واقع شده. این پارک تنوع بالایی از گونه‌های گیاهی مختلف را در خود جای داده است.

امکانات مختلف پارک شهر عبارتند از:

• باغ پرندگان
• موزه صلح
• آکواریوم
• دریاچه مصنوعی

جالب است بدانید که محل آکواریوم که در زیرزمین قرار دارد روزگاری پناهگاهی برای مردم محلی در دوران جنگ بوده است. این مکان درست بعد از اتمام جنگ به آکواریوم تبدیل شد.

پارک ملی سرخه‌حصار؛ قدم زدن در بین درختان

پارک ملی سرخه حصار که یکی از پارک‌های شرق تهران است، در گذشته شکارگاه سلطنتی بوده، اما حالا به پارک ملی تبدیل شده. این پارک یکی از مکان‌های حفاظت شده تهران است که در آن گونه‌های گیاهی و جانوری متنوعی وجود دارند.

پارک سرخه حصار برای پیک‌نیک در روزهای تعطیل انتخابی عالی بوده و یکی از بهترین مکان های تهران برای پیاده روی کردن است.

دلیل پارک ملی بودن سرخه حصار هم این است که از یک اکوسیستم طبیعی نادر تشکیل شده. به علاوه، وسعت بالای این پارک باعث شده تا تورهای گردشگری متنوعی در آن برگزار شود.

پارک قیطریه؛ بوستان جنگلی شمال تهران

 پارک قیطریه یک باغ جنگلی است که از سال ۱۳۷۲ به بوستان تبدیل شد. این پارک که در خیابان قیطریه واقع شده جز یکی از پارک‌های شلوغ و زیبای تهران برای پیاده‌روی است.

اطراف پارک قیطریه رستوران‌های خوب زیادی هستند که می‌توانید پس از صرف ناهار یا شام در آن‌ها، وارد پارک شده و کمی پیاده‌روی کنید. بیشتر بخش‌های پارک قیطریه سنگ‌فرش شده است و بنابراین این پارک به محل پیاده روی در تهران تبدیل شده.

پارک پردیسان؛ پارک بادبادک‌ها

 پارک پردیسان در شمال غرب تهران، با وسعتی حدود ۳۰۰ هکتار، یکی از وسیع‌ترین و خاص‌ترین بوستان‌های پایتخت است. این پارک ترکیبی از یک فضای تفریحی با مرکز آموزشی و پژوهشی محیط‌زیست است. به علاوه، به خاطر موقعیتش، نقش بزرگی در بهتر کردن هوای آلوده تهران دارد.

اگر می‌خواهید از گرد و غبار شهر دور شوید، برای پیاده‌روی به پارک پردیسان بیایید. البته این پارک امکانات دیگری نیز دارد که عبارتند از:

• موزه تنوع زیستی با گونه‌های تاکسیدرمی‌شده
• موزه ملی آب
• مرکز بازپروری حیات وحش
• سینما
• باغ وحش کوچک
• وسایل ورزش همگانی

پارک جنگلی لویزان؛ گم شدن در دل طبیعت

 پارک جنگلی لویزان، با وسعتی حدود ۱۱۰۰ تا ۱۴۰۰ هکتار، یکی از قدیمی‌ترین بوستان‌های جنگلی تهران به حساب می‌آید. جذابیت اصلی این پارک، ترکیب هوای خنک ارتفاعات با پوشش گیاهی متنوع است. در واقع، موقع پیاده‌روی می‌توانید از درختان سرو، چنار، اقاقیا و بلوط این بوستان لذت ببرید.

امکانات پارک جنگلی لویزان عبارتند از:

• آلاچیق‌ برای پیک‌نیک
• مسیرهای پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری
• زمین‌ بازی کودکان
• رستوران‌ و کافی‌شاپ‌
• باغ پرندگان

زیبایی‌های این پارک باعث شده برای عکاسی از طبیعت و پیاده‌روی طولانی در دل جنگل عالی باشد. امکانات رفاهی کامل آن هم خیال شما را از بابت داشتن یک روز عالی راحت می‌کند.

مسیرهای پیاده‌روی فرهنگی و تاریخی تهران

اگر به تاریخ علاقمند هستید، در جاهایی از تهران مثل کاخ سعدآباد یا میدان مشق پیاده‌روی کنید. پیاده‌روی در این مکان‌ها به شما احساس قدم زدن در دل تاریخ را می‌دهد. 

کاخ سعدآباد؛ تقابل تاریخ و طبیعت

 کاخ سعدآباد با وسعت حدود ۳۰۰ هکتار در یکی از خیابان‌های منشعب به خیابان ولیعصر واقع شده است. این مجموعه در خودش حدود ۱۸ کاخ دیدنی دارد، اما فضای سبز آن به همان اندازه تماشایی و جذاب است.

سعدآباد ابتدا در دوره قاجار بنا شد و بعدها رضاشاه آن را گسترش داد. این مجموعه دارای درخت‌های زیبا و گاه نادر است. رودخانه دربند هم در وسط باغ توجه‌ها را به خود جلب می‌کند. گفته می‌شود تهران قدیم با آب این رودخانه شکل گرفت و مهم‌ترین رود پرآب تهران است.

در کنار این‌ها، مجسمه‌های زیبا و هنرمندانه‌ای مانند مجسمه آرش هم با ارتفاع حدود هفت متر زیبایی باغ را افزایش می‌دهند.

• قیمت بلیت ورودی: حدود ۱۰۰ هزار تومان
• ساعت کاری: همه روزه از ۹ صبح تا ۶ غروب (فروش بلیط و ورود به مجموعه تا ساعت ۴ بعدازظهر)

میدان مشق؛ تلفیقی از معماری هخامنشی و اروپایی

میدان مشق در دوره فتحعلی شاه قاجار برای کاربردهای نظامی ساخته شده و یکی از بزرگ‌ترین میدان‌های نظامی تهران بود. مدتی بعد در دوره رضاشاه این میدان نظامی قرار شد نخستین باغ همگانی تهران باشد و به همین دلیل هم باغ ملی نامیده شد، اما دوباره بعد از مدتی کوتاه کاربری دیپلماتیک و نظامی پیدا کرد.

این میدان مربع شکل که حالا محوطه‌ای زیبا با خیابان سنگ‌فرش‌شده است یکی از مکان‌های مناسب برای پیاده روی در تهران به شمار می‌رود. جایی که می‌توانید در آن قدم بزنید و از تماشای آن همه ساختمان با معماری زیبا در میان درختان انبوه لذت ببرید.

معماری ساختمان‌های قدیمی این منطقه ترکیبی است از معماری هخامنشی و اروپایی. اتفاقات تاریخی جالبی چون فرود اولین هواپیما در جنگ جهانی اول در این منطقه رخ داده است. هم‌چنین اعدام میرزا رضا کرمانی، قاتل ناصرالدین شاه نیز در این منطقه اتفاق افتاد.

پس وقتی در این منطقه راه می‌روید می‌توانید احساس کنید قدم در دل تاریخ گذاشته‌اید، ساختمان‌های قدیمی مواظبند تا شما از این حال و هوا بیرون نیایید.

بناهای مهم میدان مشق عبارتند از:

• سر در باغ ملی که یکی از زیباترین سردرهاست.
• ساختمان اداره پست ایران که اکنون موزه ارتباطات شده است.
• موزه ملی
• موزه ایران باستان
• کاخ شهربانی که اکنون یکی از ساختمان‌های وزارت امور خارجه شده است.
• بازداشتگاه کمیته مشترک ضدخرابکاری ساواک که اکنون موزه عبرت شده است.
• موزه سکه بانک سپه
• عمارت قزاق‌خانه که اکنون دانشگاه هنر است.
• کتابخانه و موزه ملک
• باشگاه افسران که اکنون یکی از ساختمان‌های وزارت امور خارجه است.
• موزه علوم و فناوری
• بوستان معلم
• کاخ دادگستری تهران
• موزه جواهرات ملی ایران

تئاتر شهر؛ قلب فرهنگی تهران

بنای تئاتر شهر در وسط چهارراه شلوغ ولیعصر که اطرافش پر از بازار و دست‌فروش و رفت‌و آمد متروست، قرار دارد.

حتی اگر نخواهید تئاتر ببینید، می‌توانید در محدوده تئاتر شهر پیاده‌روی کنید. بعد وقتی خسته شدید، روی سکوهای این بنای دوست‌داشتنی بنشینید و رفت‌وآمدها را تماشا کنید. تکاپوی زندگی را از دور ببینید و لذت ببرید.

بنای تئاتر شهر در کنار پارک شهر قرار داشته و به جاهای زیر راه دارد:

• تماشاخانه‌های خصوصی مستقل
• نوفل‌لوشاتو
• شهرزاد
• کافه‌های بسیار
• کتاب‌فروشی‌هایی که به سمت میدان انقلاب راه باز کرده‌اند.

در واقع دقیقا از همین تئاتر شهر، از چهارراه ولیعصر به هر یک از این چهار راه بروید، جا برای پیاده روی در تهران بزرگ دارید.

میدان حسن‌آباد؛ قدم‌زنی میان گنبدهای فلزی

میدان حسن‌آباد در زمان رضاشاه و حدود ۹۰ سال پیش به قصد مدرن کردن تهران ساخته شد. شاید در نگاه اول این میدان را جایی شلوغ و پر از دود ببینید، اما اگر کمی سر به هوا راه بروید و دورتادور میدان را تماشا کنید، منظورمان را متوجه می‌شوید.

در واقع، در اطراف میدان حسن‌آباد هشت گنبد فلزی مدور قرار دارد که حال و هوایی شبیه به اروپای شرقی ایجاد می‌کند.

بهترین زمان برای پیاده‌روی در این میدان هم شب‌ها است، چون نورپردازی میدان جلوه‌ای خیره‌کننده به فضا می‌دهد. در گوشه و کنار خود میدان هم چند کافه‌ قدیمی هست که می‌توانید بین پیاده‌روی در یکی از آن‌ها قهوه نوش جان کنید.

خیابان عودلاجان؛ سفری به تهران قدیم

 در جنوب میدان بهارستان، محله و خیابانی قدیمی به نام عودلاجان وجود دارد که مجموعه‌ای تاریخی را در خود جای داده است. این خیابان یکی از بهترین مسیرهای پیاده روی تهران است که محلی دنج بوده و حال و هوایی قدیمی دارد.

خیابان قدیمی، بازار سنتی و خانه‌های سنتی این راسته برای عکاسی عالی هستند. طبق اسناد تاریخی هم محله عودلاجان حداقل از دوره صفوی وجود داشته. بناها و مکان‌های تاریخی واقع در این محله عبارتند از:

• بازار سنتی عودلاجان
• سفره‌خانه تیمچه اکبریان که اولین بانک ایران در زمان فتحعلی شاه بوده است.
• موزه عمارت کاظمی
• عمارت دبیرالملک
• حمام نواب
• امامزاده یحیی
• خانه موزه مدرس
• باغ ملک‌الشعرا
• عمارت مسعودیه
• کاخ گلستان

این محله که شامل سه محله اصلی امام‌‌زاده یحیی، پامنار و ناصرخسروست، با کوچه‌های تنگی که بعضی از آن‌ها با چترهای رنگی مسقف شده‌اند و گذرهای معروف و سرپوشیده‌اش، با بازارچه‌ها و خانه‌های قدیمی‌اش، جان می‌دهد برای پیاده روی در دل تاریخ تهران.

جالب است بدانید که بنای امام‌زاده یحیی که در این محله است قدمتی ۸۰۰ ساله دارد و درختی ۹۰۰ ساله هم کنار این بنا قرار دارد.

عمارت‌های قدیمی تهران؛ قدم زدن در دل تاریخ

تهران پر است از عمارت‌ها و خانه باغ‌های قدیمی دوره قاجار و پهلوی. اکثر این عمارت‌ها در وسط یک باغ بنا شده‌اند و اکنون بازسازی شده و به موزه، کافه، فروشگاه‌های صنایع دستی و رستوران تبدیل شده‌اند. تمام آن‌ها هم می‌توانند گزینه‌های مناسبی برای پیاده روی تاریخی شما باشند. چند نمونه از این عمارت‌ها را در این‌جا نام می‌بریم:

• خانه فاموری
• عمارت مسعودیه
• عمارت عمادیه
• عمارت کاظمی یا خانه موزه تهران قدیم
• خانه حسین خداداد یا تماشاگه زمان یا موزه زمان
• خانه مهندس سیروس سمراد که اکنون موزه موسیقی شده است.
• عمارت عین‌الدوله که در زمان جنگ جهانی دوم برای مدتی روزولت و چرچیل و استالین در آن ساکن بودند.
• عمارت دبیرالملک

میدان انقلاب تا چهارراه ولیعصر؛ جنگل کتاب‌ها

فاصله میان میدان انقلاب تا چهارراه ولیعصر اگر سرتان را پایین بیندازید و فقط راه بروید، شاید ۲۰ دقیقه بیشتر زمان نبرد و حتی کمتر، اما اگر شما هم عاشق ویترین کتاب‌فروشی‌ها و محصولات فرهنگی هستید مطمئن باشید این مسیر با انبوه کتاب‌فروشی‌هایش، با کافه‌های قدیمی و جدیدش، با نوازندگان خیابانی جذابش برایتان دست کم یک ساعتی طول خواهد کشید.

در این مسیر سری هم به کافه فرانسه بزنید که یکی از کافه‌های قدیمی بیرون‌بر است. در ضمن خیابان‌های ابن سینا و ۱۶ آذر هم خوراک یک پیاده روی فوق‌العاده هستند. اگر کمی راهتان را کج کنید می‌توانید گشتی هم در آن‌ها بزنید.

باغ کتاب ایران‌مال؛ سفر به قرن ۱۶ اروپا

باغ کتاب ایران مال با حداقل ۷۰ هزار جلد کتاب به کتابخانه جندی‌شاپور نام‌گذاری شده است. این کتابخانه یکی از قسمت‌های مجتمع بزرگ ایران مال در نزدیکی دریاچه چیتگر بوده و حدود ۳۳۰۰ متر مربع مساحت دارد.

معماری این محیط به سبک گوتیک و یادآور قرن ۱۶ اروپاست. دیوار و سقفش از چوب است و در آن از زمین تا سقف کتاب‌های متنوع در حوزه‌های گوناگون و به زبان‌های مختلف چیده شده است.

در این کتابخانه یک کافه هم وجود دارد که می‌تواند سرگیجه‌هایان را از تماشای آن همه کتاب با یک فنجان قهوه کاهش دهد، تا جانی دوباره بگیرید و به پیاده‌روی در این باغ کتاب ادامه دهید.

ایران مال در اتوبان شهید خرازی غرب به شرق، نرسیده به خروجی دریاچه چیتگر واقع شده است.

باغ کتاب تهران؛ بهشت کتابخوان‌ها

باغ کتاب تهران در واقع بزرگ‌ترین کتاب‌فروشی در جهان است که با چیدمانی مدرن در نزدیک کتابخانه ملی و روی تپه‌های عباس‌آباد واقع شده. این باغ بخش‌های زیر را دارد:

• پردیس سینمایی
• باغ علم کودک
• باغ علم نوجوان
• فروشگاه کتاب
• باشگاه رباتیک
• شبیه‌ساز پرواز سنسا ۱۷۲
• اتاق فرار
• خانه کودک
• چند کافه و رستوران

بخش‌هایی از باغ کتاب هستند که وقتی در آن‌ها قدم می‌زنید، مرتب چشمتان به مجسمه‌های رنگی از شخصیت‌های دوست‌داشتنی داستان‌های محبوب کودکی‌تان مثل جودی ابوت می‌افتد. خلاصه که برای پیاده روی در تهران با هدف فرهنگی این‌جا یک مکان بی‌نظیر است.

باغ‌موزه قصر؛ بازداشتگاه سابق

 باغ موزه قصر که تا سال‌ها پیش زندان قصر بود، محل بازداشت بعضی از چهره‌های تأثیرگذار ایران در دوره‌های پهلوی اول و دوم محسوب می‌شد.

علاوه بر باغ این موزه که پر از مجسمه‌های زیبا و تأثیرگذار است، بخش‌های داخلی آن هم بسیار جذاب هستند. بازسازی سلول‌های افراد مهم در این زندان، مجسمه‌های مومی آن‌ها، پخش صدای زندانیان در بخش‌های مختلف این موزه و اسناد و مدارک این موزه شما را دقیقا می‌برد به سال‌های دور.

در این باغ موزه کافه زیبایی به نام کافه مارکوف نیز وجود دارد که هم محیط بیرونی و باز و هم محیط داخلی دارد. این موزه در انتهای خیابان تخت طاووس( شهید مطهری)، خیابان پلیس قرار دارد.

خانه هنرمندان؛ پیاده‌روی بعد از تماشای تئاتر

 خانه هنرمندان در پارک ایرانشهر در خیابان ایرانشهر قرار دارد و در آن دو بنای خانه هنرمندان و تماشاخانه ایرانشهر به چشم می‌خورد.

در تماشاخانه ایرانشهر شما تقریبا همیشه می‌توانید تئاتر ببینید و در خانه هنرمندان نیز علاوه بر این‌که تماشاخانه دارد، معمولا همیشه نمایشگاهی از آثار هنرمندان برپاست. به علاوه در آن آثار ثابتی چون چیدمانی از عباس کیارستمی و مجسمه‌ها و تابلوهای ارزشمندی از هنرمندان برجسته کشور وجود دارد.

هم‌چنین کافه، رستوران گیاهی و فروشگاه کتاب و اکسسوری‌های جذاب و دیدنی آن تمام نیازهای شما را می‌توانند رفع کنند. جالب است بدانید بنای اولیه این ساختمان انبار مهمات متفقین در جنگ جهانی دوم بوده است و حدود بیست سال است که این بنا تبدیل به محلی فرهنگی شده است.

مسیرهای پیاده‌روی با چاشنی خرید

اگر می‌خواهید در کنار پیاده‌روی خرید هم بکنید، بازار تجریش یا بازار بزرگ تهران را برای قدم زدن انتخاب کنید.

بازار تجریش؛ از شیر مرغ تا جان آدمیزاد

 بازار تجریش که قدمتی ۱۵۰ تا ۲۰۰ ساله دارد، یکی از پر رنگ و لعاب‌ترین مناطق تهران است. در این بازار می‌توانید از شیر مرغ تا جان آدمیزاد را پیدا کنید. یعنی از مغازه‌های خشکبار و ادویه گرفته تا ظروف مسی، لباس و حتی لوازم خانگی.

وجود امام‌زاده صالح نیز در آن جذابیت این مکان را برای مذهبیون بیشتر می‌کند. یکی از پیشنهادهای وسوسه‌انگیز در این بازار پیراشکی‌ها و آش شله‌قلم‌کارهای دور میدان است که کمتر ممکن است کسی را بتوان یافت که در مقابلشان مقاومت کند.

به علاوه، اگر خواستید به این بازار بروید و در آن گشتی بزنید حتما به دیوارها و سقف‌های بخش قدیمی بازار هم نگاه کنید.

بازار بزرگ تهران؛ خرید و قدم‌زنی در دل تاریخ

بازار بزرگ تهران یکی از بازارهای قدیمی پایتخت است که معروف‌ترین ورودی آن مترو پانزده خرداد محسوب می‌شود. این بازار مساحت وسیعی از خیابان‌های اطراف خود را گرفته و داخل آن پر است از بناهای قدیمی و جدید.

از بازار بزرگ تهران می‌توانید به محله‌های قدیمی و تاریخی عودلاجان، امام‌زاده یحیی، تیمچه اکبریان و گذر لوطی صالح سر بزنید. قسمت فرش‌فروشان بازار بزرگ هم دیدنی است و یکی از جاذبه‌های آن محسوب می‌شود.

از جمله خیابان‌های نزدیکی که به بازار می‌رسند، می‌توان به ناصرخسرو و باب همایون اشاره کرد. مخصوصا باب همایون که سنگفرش‌شده است و در آن دکه‌های کوچکی برای فروش غذاها و خوراکی‌های سنتی وجود دارد.

پیشنهاد ما این است که بعد از یک پیاده‌روی حسابی در بازار بزرگ تهران، در رستوران مسلم بازار غذا نوش جان کنید. این طوری هم خستگی درمی‌کنید و هم انرژی می‌گیرید.

بازار چارسو؛ قدم زدن در دنیای دیجیتال

 بازار چارسو یک مرکز تجاری فرهنگی مدرن است که در سال ۱۳۹۱ تأسیس شد. این بازار حدود ۵۷۰۰ متر مربع مساحت دارد و دارای هفت طبقه است.

بازار چارسو مرکز فروش کالاهای دیجیتال است و در آن نمایندگی برندهای دیجیتال مختلف به چشم می‌خورند. این بازار یک جای پیاده روی خوب در تهران محسوب می‌شود، چون می‌توانید از فضای دیجیتال و مدرن آن لذت ببرید.

پنج طبقه اول بازار چارسو مغازه‌های فروش لوازم موبایل و کامپیوتر و صوتی و تصویری هستند. طبقه ششم آن فودکورت و فضایی با کارایی سالن انتظار برای آن‌‌هایی که می‌خواهند فیلم ببینند قرار دارد. در طبقه هفتم آن هم پردیس سینمایی با ۶ سالن و به‌روزترین امکانات صوتی و تصویری واقع شده.

هم‌چنین معماری این بازار خود بسیار قابل توجه است. در این بنا سعی شده است عناصر معماری مدرن با معماری ایرانی ترکیب شود و نتیجه چیزی است که باید بروید و از نزدیک ببینید. در ضمن، از تراس طبقه ششم می‌توانید چشم‌انداز زیبایی از مرکز شهر تهران داشته باشید.

بازار چارسو در تقاطع خیابان جمهوری و خیابان حافظ، روبه‌روی مجتمع تجاری علاءالدین قرار دارد.

خیابان ۱۵ خرداد؛ شکم‌گردی و بازارگردی در یک‌جا

 خیابان ۱۵ خرداد یکی از محله‌‌های قدیمی شهر است که بازار آن به‌عنوان یکی از میراث جهانی یونسکو به ثبت رسیده.  این راسته یک مکان پیاده روی خوب در تهران است، چرا که می‌توانید حین قدم زدن خرید هم بکنید. در واقع، می‌توانید در بازارچه‌های سنتی، مغازه‌های مختلف و دست‌فروشان بازار ۱۵ خرداد، هر چه می‌خواهید پیدا کنید.

اگر هم به دنبال غذای خیابانی هستید، باید از راسته بازار کمی فاصله بگیرید تا با بوی غذاهایی که در حال آماده شدن هستند، مست شوید. عمده غذاهای خیابانی که در بازار ۱۵ خرداد عرضه می‌شود، شامل فلافل و انواع ساندویچ و کباب است.

اگر بعد از غذا نیاز به یک نوشیدنی تازه و گوارا داشتید، در همان حوالی می‌توانید آب‌میوه تازه بخورید. از دیگر خوراکی‌های خوشمزه خیابان ۱۵ خرداد می‌توان به سمبوسه، عدسی و انواع آش اشاره کرد.

مسیرهای پیاده‌روی با چاشنی غذا و خوراکی

اگر نگران گرسنگی بعد از پیاده‌ روی در خیابان‌ های تهران هستید، خیابان‌های پیروزی و دولت‌آباد را برای قدم زدن انتخاب کنید.

خیابان پیروزی؛راسته کبابی‌ها

 خیابان پیروزی یکی از خیابان‌های غذای تهران است که بیشتر به کبابی‌هایش معروف است. این کبابی‌ها در حاشیه خیابان پیروزی اغلب به چشم می‌خورند، اما اگر خیابان پیروزی را از چهارراه کوکاکولا به سمت خیابان پنجم نیروی هوایی بروید، تراکم بیشتری از آن‌ها را می‌بینید.

پیشنهاد ما کبابی گلبرگ اصل و کبابی گلپایگانی است که هر دو به کیفیت خوب کباب‌هایشان معروف‌اند. البته در این راسته یک سری کباب‌فروشی سیار هم وجود دارند که گاهی تا نصفه‌شب کباب می‌فروشند.

خیابان دولت‌آباد؛ برای عاشقان غذاهای عربی

 خیابان دولت آباد یکی دیگر از خیابان‌های تهران است که می‌توانید علاوه‌بر پیاده‌روی در آن، بهترین غذاهای عربی را امتحان کنید. فلافل کنجدی و سمبوسه‌های عربی این خیابان در کنار شیرینی‌های عراقی و لبنانی زبانزد خاص و عام هستند.

در واقع محله دولت‌آباد یکی از خیابان های تهران برای پیاده‌ روی است که در آن گرسنه نمی‌مانید. پیشنهاد ویژه ما این است که حتما شاورما یا کبه را از یکی از مغازه‌های این راسته بخرید و امتحان کنید.

مسیرهای دنج، آرام و مناسب قرار عاشقانه

برخی از پارک‌های تهران مثل پارک لاله یا پارک نیاوران محل‌های دنجی برای پیاده‌روی هستند. این پارک‌ها با توجه به امکاناتی که دارند می‌توانند برای قرارهای دوستانه و عاشقانه شما مناسب باشند.

پارک آبشار؛ پیاده‌روی در غرب تهران

 پارک آبشار یکی از مکان‌های دنج و رمانتیک در غرب تهران است که طراحی فوق‌العاده زیبایی داشته و پر از جویبارهای مختلف است. این پارک منظره بسیاری زیبایی داشته و اگر هوا آلوده نباشد، می‌توانید بخشی از شهر تهران را ببینید.

از جمله امکانات این پارک زیبا می‌توان به رستوران و آلاچیق اشاره کرد که فضایی زیبا را برای یک عصر دلنشین در کنار خانواده و دوستان فراهم می‌کند.

پارک لاله؛ آرامش در میان هیاهوی شهر

 پارک لاله که در خیابان کارگر شمالی تقاطع بلوار کشاورز واقع شده، یکی از بهترین پارک‌ های تهران برای پیاده روی است. قدمت این پارک به زمان پهلوی دوم باز می‌گردد و در سال ۱۳۴۵ به دستور همسر پادشاه یعنی فرح پهلوی ساخته شد.

پارک لاله آلاچیق‌های زیبایی در بخش‌های مختلف دارد و در بیشتر فصول سال در آن بازارچه‌های فصلی برگزار می‌شود. این پارک آب‌نماها و مجسمه‌های متعددی از بزرگان ادب و علم ایرانی دارد که در بخش‌های مختلف پارک قرار گرفته‌اند.

امکانات پارک لاله عبارتند از:

• زمین والیبال
• میزهای شطرنج
• مرکز فرهنگی هنری
• تئاتر عروسکی
• زمین بازی کودکان
• کتابخانه

پارک لاله از شمال به خیابان فاطمی، از شرق به خیابان حجاب، از غرب به خیابان کارگر شمالی و از جنوب به بلوار کشاورز می‌رسد و دسترسی بسیار خوبی به نقاط مهم شهر تهران دارد.

بام تهران؛ تماشای شهر از بلندترین نقطه

بام تهران یکی دیگر از جاهای دنج تهران برای پیاده روی است. این بام که در خیابان ولنجک واقع شده، دارای امکانات رفاهی زیادی بوده و دسترسی به آن نیز بسیار آسان است. کافی است کمی همت کنید تا بتوانید در یکی از دنج‌ترین نقاط تهران به پیاده‌روی و تفریح بپردازید.

جالب است بدانید که بام تهران تفریحات بسیاری دارد که از آن جمله می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• بگ جامپینگ
• بانجی جامپینگ
• صخره‌نوردی
• سورتمه
• زمین تنیس
• زیپ لاین
• ترامپولین

برای پیاده‌روی و بازدید از بام تهران می‌توانید از ساعت ۵ صبح تا ساعت ۱۲ شب اقدام کنید.

پارک نیاوران؛ جایی برای فرار از آلودگی شهر

 پارک نیاوران یکی از پارک‌های معروف تهران است که می‌تواند یک پیشنهاد عالی برای قدم زدن در تهران در محلی دنج باشد. این پارک در نزدیکی کاخ نیاوران و فرهنگسرای نیاوران قرار گرفته و می‌توانید پیاده به این دو محل مهم سر بزنید.

پارک نیاوران یک سری پله‌های طولانی دارد که پیاده‌روی را برای شما به تفریحی جذاب تبدیل خواهد کرد. این پارک در گذشته با نام صاحبقرانیه شناخته می‌شد و در تملک یکی از بازماندگان قاجار بود، اما پس از مدتی به پارک نیاوران تغییر نام داد و به محلی عمومی تبدیل شد.

پارک نیاوران در اصل در سال ۱۳۴۰ به دستور شاه و با طراحی زیبای سردار افخمی به بوستان فعلی تبدیل شد که در طراحی آن از معماری باغ ایرانی الهام گرفته شده است. پوشش‌های گیاهی متنوعی این پارک عبارتند از:

• سرو
• کاج
• چنار
• بید فردی
• میخک هندی
• بید مجنون
• گیلاس غازی
• ماگنولیا
• کورئوس

پارک طالقانی؛ پاتوق ورزش و استراحت

 پارک طالقانی یکی دیگر از پارک‌ های مناسب پیاده روی در تهران است که قبلا در تملک بانک کشاورزی بود. تا اینکه شرکت نوسازی عباس‌آباد این محل را خرید و طرح آبیاری و فضای سبز آن را مهندسان اسپانیایی انجام دادند. در نهایت هم در سال ۱۳۶۰ پارک طالقانی به یک پارک عمومی تبدیل شد.

طرح پارک طالقانی کمی متفاوت با پارک‌های دیگر است و حالتی یا شکلی حلزونی دارد. این پارک در طول سالیان سال با نام‌های متعددی شناخته می‌شده که شامل عباس‌آباد، پارک جهان کودک و تپه‌های داوودیه است.

پارک طالقانی ۳۱۰ هزار مترمربع بوده و مسیرهای مختلفی برای پیاده‌روی دارد. بنابراین می‌تواند یکی از بهترین انتخاب‌های شما برای پیاده‌روی در صبحی دل‌انگیز باشد.

جاده تندرستی و مسیرهای اختصاصی دویدن/پیاده‌روی سریع

اگر دنبال جایی برای دویدن یا پیاده‌روی سریع هستید، به جاده سلامتی ایران‌مال یا جاده تندرستی باشگاه انقلاب بروید.

جاده سلامتی ایران‌مال؛ دویدن در فضایی مدرن و لاکچری

جاده سلامتی ایران‌مال یکی از مدرن‌ترین فضاهای ورزشی روباز تهران است که در سال ۱۴۰۱ با حضور وزیر ورزش افتتاح شد. این مسیر ۱۱۰۰ متری با کفپوش استاندارد تارتان، برای پیاده‌روی سریع و دویدن طراحی شده است.

پس اگر دنبال جاهای تهران برای پیاده‌ روی سریع می‌گردید، این جاده سلامتی را در نظر بگیرید. جذابیت اصلی این جاده، ترکیب ورزش حرفه‌ای با امکانات مجموعه تجاری-فرهنگی ایران‌مال است.

در کنار جاده سلامتی، امکانات و تفریحات دیگری نیز موجودند که عبارتند از:

• پیست یخ
• استادیوم تنیس
• سالن بولینگ
• سالن بیلیارد
• سالن بدنسازی
• کلینیک تخصصی پزشکی ورزشی

در نهایت باید گفت که استفاده از این مسیر برای عموم مردم رایگان است. به علاوه، در اطراف آن رستوران‌ها و کافه‌های متنوعی برای استراحت پس از تمرین وجود دارد.

جاده تندرستی باشگاه انقلاب؛ از استانداردترین مسیرهای دویدن در تهران

مجموعه فرهنگی ورزشی انقلاب، یکی از قدیمی‌ترین و مجهزترین فضاهای ورزشی پایتخت است. این مجموعه با مساحتی نزدیک به یک میلیون متر مربع، امکانات متنوعی دارد که عبارتند از:

• زمین‌ تنیس
• استخر شنا
• سالن‌ بدنسازی
• پیست اسکیت
• سالن پینت‌بال
• زمین گلف

البته جذابیت اصلی این مجموعه برای دوندگان و عاشقان پیاده‌روی، جاده تندرستی آن محسوب می‌شود. این جاده حدود ۲.۵ کیلومتر و یک مسیر آسفالت است که در میان فضای سبز و درختان کهنسال مجموعه امتداد یافته.

مجموعه از ساعت ۶ صبح باز است و جاده تندرستی یکی از بهترین جاهای دویدن در تهران محسوب می‌شود. در واقع، علاوه بر مسیر زیبا، امکانات رفاهی کاملی شامل ایستگاه‌های آب آشامیدنی و کافه‌ و رستوران دارد. هم‌چنین، به دلیل نورپردازی مناسب، شب‌ها هم می‌توانید در آن بدوید یا پیاده‌روی کنید.

برای استفاده از جاده تندرستی باشگاه انقلاب، نیاز به عضویت ندارید. اما باید بلیط بخرید که حدودا ۱۸۷ هزار تومان است. البته اگر می‌خواهید به طور منظم از این جاده استفاده کنید، عضویت راه بهتری است. به وب‌سایت مجموعه فرهنگی ورزشی انقلاب سر بزنید تا از جزییات آن باخبر شوید.

بهترین فصل و ساعت روز برای پیاده‌روی در تهران

بهترین فصل برای پیاده‌روی در تهران، بهار و پاییز است. بهترین ساعت روز برای پیاده‌روی در تهران نیز اول صبح یا نزدیک غروب آفتاب به حساب می‌آید.

آب و هوای تهران در بهار و پاییز معتدل‌تر است. در واقع، می‌توانید بدون اینکه مثل تابستان از گرما بپزید یا مثل زمستان از سرما یخ بزنید، پیاده‌روی کنید.

طبیعت نیز در بهار و پاییز در زیباترین حالت خود قرار دارد. مثلا در فروردین و اردیبهشت‌ماه که طبیعت از خواب زمستانی بیدار می‌شود. یا مهر و آبان که قدم زدن روی خش خش برگ‌های زرد و نارنجی حال‌وهوای خودش را دارد.

انتخاب ساعت مناسب برای پیاده‌روی هم خیلی مهم است. گاهی اوقات برای اینکه به شلوغی نخورید، بهتر است صبح زود پیاده‌روی کنید. وقت‌هایی که هوا خیلی گرم می‌شود هم بهتر است موقع غروب آفتاب یا شب برای پیاده‌روی بیرون بروید.

نکات ایمنی و آماده‌سازی برای پیاده‌روی در تهران

تهران با وجود آلودگی هوا و ترافیک، گزینه‌های خوبی برای پیاده‌روی دارد، اما برای یک تجربه امن و لذت‌بخش باید چند نکته را رعایت کنید:

• اصلی‌ترین وسیله‌ای که نیاز دارید، یک جفت کفش استاندارد پیاده‌روی است. کفش باید راحت، سبک و با کفی نرم باشد تا از آسیب‌دیدگی و تاول زدن پا جلوگیری کند.
• اگر قصد پیاده‌روی بیشتر از ۳۰ دقیقه دارید، حتما یک بطری آب همراه داشته باشید تا بدنتان هیدراته بماند.
• برای کاهش مواجهه با هوای آلوده، همیشه قبل از بیرون زدن از خانه شاخص آلودگی هوا را از سایت رسمی هوای تهران چک کنید.  
• بهتر است شب‌ها در پارک‌هایی مثل آب و آتش به صورت گروهی پیاده‌روی کنید تا امنیت بیشتری داشته باشید.

اقامت نزدیک بهترین مسیرهای پیاده‌روی تهران

اگر قصد سفر به تهران را دارید و اهل پیاده‌روی هستید، باید نزدیک مسیرهای پیاده‌روی تهران اقامت کنید. برای این‌کار می‌توانید از جاباما کمک بگیرید. ما در جاباما برای اجاره سوئیت در تهران گزینه‌های مختلفی را پیش روی شما قرار می‌دهیم.

فیلترهای داخل سایت به شما کمک می‌کنند تا دقیقا چیزی را که می‌خواهید پیدا کنید. مثلا برای اقامت نزدیک به پارک چیتگر برای پیاده‌روی، فیلتر منطقه را روی غرب تهران بگذارید. هم‌چنین، می‌توانید نوع اقامتگاه را از بین هاستل، آپارتمان، ویلا و گزینه‌های دیگر انتخاب کنید.

حتی می‌توانید از دستیار هوش مصنوعی جاباما کمک بگیرید. مثلا اگر دنبال اقامت نزدیک به بلوار کشاورز یا مسیر پیاده‌روی پارک پردیسان هستید، همین را از هوش مصنوعی جاباما بپرسید. دستیار تمام گزینه‌های در دسترس را برایتان هم به صورت لیست و هم به صورت نقشه نشان می‌دهد.

جمع‌بندی

تهران بهترین شهر برای پیاده‌روی است، چون انقدر جای پیاده‌روی زیاد دارد که تکراری نمی‌شود. برای پیاده روی در تهران می‌توانید به پارک‌هایی مثل لاله و جمشیدیه سر بزنید. یا در امتداد خیابان‌های زیبایی مثل ولیعصر قدم بزنید. در بازار بزرگ تهران علاوه بر قدم زدن خرید کنید و در خیابان سی تیر بین پیاده‌روی، استریت فودهای خوشمزه بخورید.

شما کجای تهران را برای پیاده‌روی پیشنهاد می‌کنید؟ در کامنت‌ها به ما و بقیه چند جای خوب معرفی کنید.